¿Sufres de ansiedad? Este taller es para ti.
Transforma tu ansiedad en fortaleza:
Vamos a ver:
I. Introducción: Bienvenida y presentación del taller y tallerista
II. Definición de la ansiedad: Qué es, causas y factores desencadenantes
III. Cómo actúa la ansiedad: Efectos sobre el cuerpo y mente, sistema de respuesta de lucha o huida, ciclo de retroalimentación de la ansiedad
IV. Estrategias de manejo de la ansiedad: Técnicas de respiración y hábitos de estilo de vida saludables
V. Conclusiones y cierre
VI. Preguntas y respuestas
Obtendrás un Ebook gratis con técnicas que te ayudarán a superar todos tus miedos y a afrontar la ansiedad.
